Mange er
af den opfattelse, at det kræver mange år og
megen øvelse at lære at
meditere. Jeg mener,
at man på en time kan lære at få udbytte af
meditationsteknikker,
som man så kan indkorporere i sin dagligdag for øget effektivitet og mental
styrke.
Der kræves hverken træningstøj
eller lotusstilling
for at være med her og få glæde af
teknikkerne.
